688884633 info@cogniland.com
Planes de Salud y Bienestar

En Cogniland, como especialistas en el cuidado integral de la salud y el bienestar, queremos apoyarte en el logro de tu Meta con nuestros diferentes planes.

Pérdida de Peso con Salud

Reduce entre el 5%-10% de tu peso de forma saludable y aprende a mantenerlo de forma sostenible en el tiempo para mejorar la salud cardio y cerebrovascular.

El Plan de Pérdida de Peso con Salud incluye:

  • Una guía especializada en la pérdida de peso de forma saludable y en sus dificultades, que en 12 etapas te ofrecerá propuestas de acción integrales (nutrición, actividad física, emociones negativas, descanso), que te facilitarán el que cambies los hábitos que necesitas para lograr tu objetivo de reducción de peso y su mantenimiento en el tiempo.
    • Técnicas y ejercicios de diferentes especialidades que te ayudarán a conseguir tus objetivos de pérdida de peso.
    • Píldoras formativas relacionadas con el exceso de peso, con los motivos más frecuentes de fracaso y cómo evitarlos, con las dificultades del cambio, etc.
    • Registros para seguimiento de tus hábitos relevantes para la pérdida de peso.
  • Formar parte de Grupos de apoyo mutuo de forma privada.
Riesgo Cardio

Aprende a prevenir y controlar factores de riesgo cardiovascular, como la diabetes mellitus, la hipertensión o la hipercolesterolemia, a través del cambio de hábitos.

El Plan de Riesgo Cardio incluye:

  • Una guía especializada en la prevención y el control de las enfermedades cardiovasculares mencionadas y en sus dificultades, que en 12 etapas te ofrecerá propuestas de acción integrales (nutrición, actividad física, emociones negativas, descanso) que te facilitarán el que cambies los hábitos que necesitas para lograr tu objetivo de reducción de tu riesgo cardiovascular.
    • Técnicas y ejercicios de diferentes especialidades que te ayudarán a conseguir tu objetivo de prevención y control de la enfermedad que hayas elegido trabajar.
    • Píldoras formativas relacionadas con la enfermedad que quieras trabajar, con los motivos más frecuentes de fracaso y cómo evitarlos, con las dificultades del cambio, etc.
    • Registros para seguimiento de tus hábitos relevantes relacionados con la enfermedad.
  • Formar parte de Grupos de apoyo mutuo de forma privada.
Reduce tu Estrés

Disminuye tus niveles de estrés y aumenta tu resiliencia ante las dificultades del día a día.

El Plan Reduce tu Estrés incluye:

  • Una guía especializada en la identificación de las fuentes de estrés y en la adquisición de técnicas para controlarlas y gestionarlas, de forma que se reduzca su impacto en ti. En 12 etapas te ofrecerá propuestas de acción integrales (estrés, actividad física, descanso, nutrición), que te facilitarán el que cambies los hábitos que necesitas para lograr tu objetivo de reducción del nivel de estrés.
    • Técnicas y ejercicios de diferentes especialidades que te ayudarán a conseguir tus objetivos de reducción y gestión de tus niveles de estrés.
    • Píldoras formativas relacionadas con la gestión del estrés, con los motivos más frecuentes de sus causas, la dificultad del cambio, etc.
    • Registros para seguimiento de tus hábitos relevantes relacionados con el estrés.
  • Formar parte de Grupos de apoyo mutuo de forma privada.
Better Brain

¿Has notado pequeños despistes? ¿Ya no recuerdas como antes? ¿Te cuesta más aprender ? A través de este programa mejorarás tu rendimiento y agilidad mental, además de fortalecer tu resistencia cognitiva al paso de los años.

El Plan Brain incluye:

  • Una guía especializada en trabajar el rendimiento y la agilidad mentales, así como en la generación de reserva cognitiva, con el objetivo de retrasar el impacto del deterioro debido al envejecimiento y la aparición de enfermedades neurodegenerativas. En 12 etapas te ofrecerá propuestas de acción integrales que te facilitarán el que cambies los hábitos que necesitas para lograr tu objetivo de mejora en el rendimiento cognitivo.
    • Técnicas y ejercicios de diferentes especialidades que te ayudarán a preservar y mejorar tu rendimiento cognitivo actual, así como a retrasar el deterioro de tus capacidades cognitivas.
    • Píldoras formativas relacionadas con el rendimiento cognitivo, el entrenamiento cognitivo, las dificultades del cambio, etc.
    • Registros para seguimiento de tus hábitos relevantes relacionados con el rendimiento cognitivo.
  • Formar parte de Grupos de apoyo mutuo de forma privada.
Estilo de Vida Saludable

Aprende a cuidar de forma integral tu CORAZÓN, tu CEREBRO y tu BIENESTAR a través de conocer y practicar los hábitos adecuados.

El Plan Estilo de Vida Saludable incluye:

  • Una guía especializada en la adquisición y mejora de hábitos que impactan en tu salud y tu bienestar, que en 12 etapas te ofrecerá propuestas de acción personalizadas e integrales (nutrición, actividad física, emociones negativas, descanso), que te facilitarán el que cambies los hábitos que necesitas para lograr tu objetivo de mejora de tu estilo de vida.
    • Técnicas y ejercicios de diferentes especialidades que te ayudarán a conseguir tu objetivo de llevar un estilo de vida saludable.
    • Píldoras formativas relacionadas con los hábitos de cada área clave para el cuidado de la salud y el bienestar, las dificultades del cambio, etc.
    • Registros para seguimiento de tus hábitos relevantes relacionados con el cambio de hábitos.
  • Formar parte de Grupos de apoyo mutuo de forma privada.

¿Todavía no te has decidido a cuidar tu corazón, tu cerebro y tu bienestar?
¡Comienza por unos pequeños pasos, no te costará nada!

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies